Jeśli:

• frustruje Cię to jak wygląda Twój taniec na filmikach lub podczas zajęć
• chcesz nauczyć się w jaki sposób wzmocnić swoje stopy/stawy aby tańczyło Ci się lżej i łatwiej
• chcesz poznać tajniki aktywacji mięśni w stopie oraz sposoby na jej relaks po ciężkim treningu
• wzmocnić stopy w szybki, łatwy i efektywny sposób

Ta lekcja z cyklu EXO WYZWANIA jest dla Ciebie!

Te zajęcia to ponad 100 minut czyli blisko 2 godziny konkretów, z kto®ich dowiesz się wszystkiego czego potrzebujesz, aby szybko, łatwo i efektywnie wzmocnić swoje stopy i stawy pod exotic pole dance.

Informacje, które znajdziesz w tym i w kolejnych odcinkach z cyklu EXO WYZWANIA, to przede wszystkim moje ponad 6 letnie doświadczenie w zakresie trenowania oraz nauczania exotic pole dance, wielokrotnie przetestowane na pokaźnym gronie moich kursantek i oczywiście na mnie samej.

To co najważniejsze to to, że po przerobieniu tego materiału, finalnie cały trening na stopy zajmie Ci nie więcej niż 10-15 minut, które bez problemy będziesz mogła wykonać w domu czy na sali, lub włączyć w swój regularny trening.

Czego nauczysz się z lekcji?

Szybkiego, łatwego i przynoszącego REALNE efekty wzmacniania stóp/stawów:

• zmienę Twoje podejście do wzmacniania stóp
• pokaże Ci jak ćwiczyć, by osiągnąć realne efekty i pozbyć się frustracji podczas tańca
• pokażę Ci gotowe, kompleksowe narzędzie do samorozwoju, z którego możesz korzystać gdzie tylko zechcesz;
• nauczę Cię odpowiednio ćwiczyć, dzięki czemu zaczniesz tańczyć lepiej i czuć się w tańcu pewniej

Struktura lekcji:

• prawie 2 godziny materiału podzielonego na części (aktywacja i mobilizacja stopy, trening właściwy, relaksacja)